Steak Lele

INGIN menyantap steak yang beda? Anda bisa mengolahnya dari ikan lele. Kalau sudah saatnya dihidangkan, sertakan steak lele dengan kentang goreng juga saus steak.

Bahan: 2-3 ekor ikan lele, ambil dagingnya dan haluskan
2 sdm tepung sagu
2 sdm tepung terigu
1 butir telur, ambil putihnya
1/2 sdt lada
2 siung bawang putih
1 sdt kaldu bubuk
1 sdm saus tiram

Cara membuat:
1. Lele, garam, tepung sagu, tepung terigu, lada, kaldu bubuk, putih telur, dan saus tiram dicampur menjadi satu.
2. Bagi adonan menjadi dua bagian, bentuk bulat dan pipihkan, goreng sampai matang kedua sisinya.
3. Angkat dan sajikan dengan saus steak, wortel, buncis, dan kentang goreng.

Resep disarikan dari tabloid Genie edisi 30/tahun IX.
(okefood)

readmore »»  

8 Dampak mengerikan dari kurang tidur

Bagi Anda yang menderita insomnia, jangan sepelekan kondisi tersebut. Sebab Anda akan menghadapi berbagai masalah kesehatan lain jika insomnia tidak segera diatasi.
Selain itu, pastikan Anda selalu memenuhi kebutuhan tidur setiap hari. Sebab kurang tidur memberi dampak yang menakutkan bagi tubuh. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

1. Stroke
Meskipun Anda tidak punya faktor tertentu, seperti obesitas atau sejarah keluarga, risiko stroke dapat meningkat jika Anda kurang tidur, demikian menurut penelitian pada tahun 2012 lalu.
Setidaknya orang dewasa yang tidur malam kurang dari enam jam sehari memiliki risiko stroke empat kali lipat lebih tinggi.

2. Obesitas
Penelitian lain juga membuktikan kalau kurang tidur mempengaruhi nafsu dan pola makan seseorang. Hal ini ada kaitannya dengan hormon. Karena jika tubuh tidak cukup beristirahat, hormon yang berhubungan dengan nafsu makan jumlahnya meningkat drastis. Sehingga pola makan yang tidak terkontrol akhirnya memicu obesitas.

3. Diabetes
Sebuah penelitian kecil pada tahun 2012 mengaitkan hubungan antara kurang tidur dan resistansi insulin - faktor risiko dari diabetes.
Dari penelitian tersebut ditemukan bahwa responden yang kurang tidur memiliki resistansi insulin yang tinggi. Artinya tubuh tidak mampu menggunakan hormon insulin dengan efektif. Sehingga kurang tidur pun membuat risiko diabetes meningkat.

4. Hilang ingatan
Ketika tubuh begitu lelah, biasanya seseorang pun menjadi kurang fokus dan mudah lupa. Jika Anda kurang tidur, ingatan bahkan bisa hilang sepenuhnya.
Penelitian pun menjelaskan kenapa kurang tidur membuat ingatan bisa hilang. Proses penyimpanan memori yang terjadi ketika tidur akan terganggu jika seseorang tidak mampu memenuhi kebutuhan istirahatnya setiap hari.

5. Osteoporosis
Dalam jangka panjang, kurang tidur juga mampu meningkatkan risiko osteoporosis. Kepadatan mineral dalam tulang menurun drastis jika seseorang memiliki kualitas tidur yang buruk, demikian menurut penelitian pada tahun 2012 lalu.
"Selain merusak tulang, kurang tidur akan membuat seseorang gagal memperbaiki kerusakan tersebut menjelang usia senja," papar peneliti saat itu.

6. Kanker
Sebuah penelitian kecil lain pada tahun 2010 membuktikan satu lagi dampak mengerikan dari kurang tidur, yaitu meningkatkan risiko kanker.
Kanker usus besar dan payudara adalah jenis penyakit yang mengancam jika seseorang hanya tidur kurang dari enam jam setiap hari. Jadi sebaiknya perbaiki kualitas tidur untuk menurunkan risiko kedua kanker tersebut.

7. Penyakit jantung
Bukan cuma stroke, kurang tidur pun membahayakan kesehatan jantung seseorang. Sebab tidur terlalu sebentar membuat tubuh memproduksi hormon dan kimia yang mampu memicu penyakit jantung, demikian menurut penelitian pada tahun 2011 silam.
Setidaknya, seseorang harus tidur lebih dari enam jam sehari untuk memangkas risiko penyakit jantung.

8. Mati muda
Orang-orang yang terbiasa tidur terlalu sebentar dilaporkan berisiko tinggi untuk mati muda, demikian menurut penelitian pada tahun 2010.
Itulah berbagai dampak mengerikan dari kurang tidur. Jadi jangan sepelekan kualitas tidur Anda jika tidak ingin meningkatkan risiko masalah kesehatan tersebut. (merdeka/12/3/13)

readmore »»  

Cara Selamatkan Masakan yang Terlalu Asin

Jika masakan yang Anda buat terlalu asin, jangan langsung membuangnya. Beberapa cara sederhana bisa menyelamatkan rasa asin pada masakan. Berikut ulasan dari Sheknows tentang cara mengurangi rasa asin pada masakan:

Cuci
Jika masakan Anda terlalu asin, bahan-bahan makanan yang digunakan bisa dicuci, ini merupakan cara pertama yang baik dicoba. Jika daging terlalu lama terendam dalam kuah yang terasa asin atau Anda mengukus sayuran dengan kuah yang terlalu asin, kurangi rasa asin dengan isinya lalu cuci atau bilas menggunakan air dingin.

Pati
Jika Anda membuat sup yang terlalu asin, coba tambahkan irisan kentang, beras, atau tambahkan sedikit tepung. Makanan pati yang mengandung karbohidrat tersebut dapat menyerap sebagian rasa asin, dan membuat rasa masakan Anda menjadi netral.

Gula
Kadang-kadang, hidangan yang terlalu asin bisa dibuat enak dengan memberikan sentuhan manis. Dengan menggunakan wadah kertas alumunium, tambahkan gula atau madu untuk mengurangi rasa asin. Namun, tetap pastikan tidak menambahkan terlalu banyak pemanis.

Encerkan
Untuk jenis hidangan berkuah, seperti sup, semur, saus, atau apapun yang dapat diencerkan, cobalah dengan menambahkan air, saus tomat, atau jus tomat. Cara ini dapat membuat garam lumer dengan kuah yang telah ditambahkan air, sehingga rasa asin dalam hidangan berkurang.

Jus lemon
Rasa asam dalam jus lemon mungkin bisa jadi trik untuk mengimbangi rasa masakan yang terlalu asin. Cobalah gunakan yang lain, jus lemon juga berfungsi sama dengan memberikan sedikit rasa getir dan manis.

Saus
Anda dapat mencoba menutupi rasa asin pada hidangan dengan saus. Misalnya, daging dari dada ayam yang terlalu asin dapat diselamatkan dengan saus manis atau saus yang agak hambar. Coba tambahkan whipped cream atau saus beri untuk jenis hidangan penutup yang terasa asin.
(okezone/12/3/13)

readmore »»  

Manfaat Bermain Video Game untuk Kesehatan

Penelitian menunjukkan bahwa permainan yang tidak memerlukan banyak gerakan fisik dapat memiliki efek buruk bagi anak-anak ketika mereka tumbuh dewasa.
Namun, disisi lain bermain game juga banyak memberikan keuntungan, seperti dapat mengurangi stress, memperbaiki keterampilan motorik serta meningkatkan penglihatan mata Anda, dan lainnya.
Terkait itu, terdapat tujuh manfaat kesehatan dari bermain game, seperti dikutip theweek, Senin (11/3/2013), diantaranya:



 
Terapi Penyakit Kronis untuk Anak-anak
The University of Utah meneliti efek dari video game terhadap anak-anak yang didiagnosa penyakit kronis seperti autisme, depresi, dan penyakit Parkinson.
Anak-anak yang memainkan game tertentu menunjukkan tanda-tanda perbaikan dalam ketahanan dan daya juang dalam menghadapi penyakit mereka dibandingkan yang tidak bermain game.
Meningkatkan Kemampuan Motorik Anak Prasekolah (3-5 tahun)
Peneliti dari Deakin University, Melbourne, Australia, menyatakan tidak apa-apa membiarkan anak usia empat tahun bermain video game di depan televisi.
Dari 53 anak-anak balita yang diamati perkembangannya, ditemukan bahwa mereka yang memainkan “game interaktif” akan memiliki keterampilan motorik terhadap objek yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

Mengurangi Stress dan Depresi
2009's Annual Review of Cybertherapy and Telemedicine menemukan bahwa gamers yang memiliki masalah kesehatan mental seperti stress dan depresi, dapat melampiaskan rasa frustasi mereka dengan bermain video game.
Studi ini memberikan hipotesis bahwa permainan tertentu akan memungkinkan mereka menghindari tingkat stress tertentu. Sehingga membantu mereka untuk menenangkan pikirannya.

Memberikan Efek Penghilang Rasa Sakit
Video game tidak hanya dapat mengurangi rasa sakit emosional saja, tetapi juga mereka yang menderita sakit secara fisik.
Salah seorang psikolog University of Washington mengembangkan sebuah permainan yang dapat membantu pasien rumah sakit yang menderita sakit fisik.

Meningkatkan Penglihatan Anda
Anda mungkin sering mendengar bahwa duduk telalu lama di depan TV tidak baik untuk mata. Tapi ada psikolog perkembangan Visual Development Lab of Ontario's McMaster University dr. Dephen Maurer dari menemukan hasil yang berbeda.
Ia mengungkapkan orang yang menderita katarak dapat meningkatkan penglihatan mereka dengan bermain game tembak-tembakan seperti Medal of Honor dan Call of Duty. Permainan itu membutuhkan jumlah perhatian, pelatihan, dan adrenalin yang tinggi.

Meningkatkan Keterampilan Pengambilan Keputusan Anda
Video game paling membutuhkan reaksi cepat dalam sepersekian detik untuk mengambil keputusan yang menyangkut hidup dan mati tokoh virtualnya.
Para ahli saraf kognitif dari University of Rochester di New York menemukan fakta bahwa game dapat memberikan banyak permainan otak untuk menyimpulkan informasi.

Memberikan Kebahagian di Usia Tua
Para peneliti dari North Carolina State University meneliti hubungan antara bermain video game dengan kesejahteraan mental.
“Mereka yang senang bermain video game memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi, sedangkan yang tidak bermain video game justru terdapat emosi negatif seperti depresi,” kata seorang peneliti di PsychCentral Rick Nauert.

Tapi akan membuat buruk kesehatan jika main game jadi lupa waktu. (okezone/11/3/13)

readmore »»  

Studi : Racun Lebah Bisa Membunuh HIV

Selama ini belum ada obat yang benar-benar dapat menyembuhkan HIV dan AIDS. Tapi studi baru menunjukkan bahwa racun lebah dapat membunuh Human Immunodeficiency Virus (HIV).
Lebih dari 34 juta orang yang hidup dengan HIV-AIDS di seluruh dunia, menurut amfAR, Yayasan Penelitian AIDS. Dari jumlah tersebut, 3,3 juta berada di bawah usia 15 tahun. Setiap hari, hampir 7.000 orang terinfeksi HIV di seluruh dunia.
Namun belum ada obat yang benar-benar dapat membantu menyembuhkan pengidap HIV-AIDS. Tapi sepertinya ada secercah harapan dari sebuah penelitian yang baru saja ditemukan. Pada peneliti di Washington University School of Medicine di St. Louis, telah menunjukkan bahwa racun yang disebut melittin, yang ditemukan pada racun lebah, dapat menghancurkan HIV dengan menyodok lubang dalam tudung di sekitar virus, menurut sebuah rilis berita yang dikirim oleh Washington University, seperti dilansir Huffingtonpost, Senin (11/3/2013).
Nanopartikel yang lebih kecil dari HIV telah diresapi dengan racun lebah. Kemudian 'bumper pelindung' ditambahkan ke permukaan nanopartikel ini, sehingga memungkinkannya mementalkan sel normal dan meninggalkannya secara utuh. Sel-sel normal lebih besar dari HIV, sehingga nanopartikel menyasar HIV, yang begitu kecil dan cocok antara bumper.
"Melittin pada nanopartikel bergabung dengan tudung virus. Melittin ini membentuk seperti pori kecil menyerang kompleks dan memecah tudung, mengecilkan virus. Kami menyerang properti fisik yang melekat dari HIV. Secara teoritis, tidak ada cara bagi virus untuk beradaptasi dengan itu," jelas Joshua L. Hood, MD, PhD, instruktur penelitian.
'Pencerahan' ini dapat mengarah pada pengembangan gel vagina untuk mencegah penyebaran HIV, dan pengobatan intravena untuk membantu orang-orang yang sudah terinfeksi.
"Harapan kami bahwa di tempat-tempat HIV merajalela, orang bisa menggunakan gel ini sebagai tindakan pencegahan untuk menghentikan infeksi awal," ujar Hood.
Studi tentang racun lebah pembunuh HIV ini telah diterbitkan pada hari Kamis lalu dalam jurnal Antiviral Therapy, menurut U.S. News & World Report. (detik/11/3/13)

readmore »»  

Kode emotion chat facebook Terbaru

Kode emotion chat facebook keren, lucu dan gokil - Bosan dengan Emotion yang disediakan pada chat Facebook ?? kode emotion chat terbaru berikut ini akan membuat chat sobat bersama teman2 menjadi lebih mengasyikkan dan berwarna. Kejutkan teman atau pacar anda dengan emo-emo imut lucu unik keren berikut ini, caranya gampang tinggal copy semua kodenya lalu pastekan di layer chat.
CONTOH :
copy code :  

[[406282582765604]][[406282579432271]][[406282576098938]][[406282586098937]][[406282589432270]]
[[406282702765592]][[406282716098924]][[406282712765591]][[406282706098925]][[406282709432258]]
[[406282832765579]][[406282829432246]][[406282839432245]][[406282836098912]][[406282842765578]]
[[406282942765568]][[406282952765567]][[406282949432234]][[406282946098901]][[406282959432233]]
[[406283089432220]][[406283082765554]][[406283092765553]][[406283096098886]][[406283086098887]]

Lalu Pastekan di layar Chat, kemudian ENTER, Maka akan tampak gambar seperti dibawah ini :

Gimana?? Keren kan?!... Silahkan dipilih Kode emotion chat facebook keren lucu dan gokil dibawah ini.

[KODE]

[[358244284251435]] [[358244287584768]] [[358244280918102]]
[[358244290918101]] [[358244277584769]] [[358244397584757]]
[[358244394251424]] [[358244400918090]] [[358244404251423]]

 

 [KODE]

[[456870867676860]] [[456870874343526]] [[456870881010192]] [[456870871010193]]
[[456870877676859]] [[456870981010182]] [[456870977676849]] [[456870974343516]]
[[456870984343515]] [[456870987676848]] [[456871134343500]] [[456871124343501]]
[[456871127676834]] [[456871137676833]] [[456871131010167]] [[456871244343489]]

[KODE]

[[505347682824843]] [[505347676158177]] [[505347672824844]] [[505347679491510]]
[[505347686158176]] [[505347906158154]] [[505347899491488]] [[505347912824820]]
[[505347896158155]] [[505347909491487]] [[505348026158142]] [[505348032824808]]
[[505348029491475]] [[505348022824809]] [[505348019491476]] [[505348146158130]]

[KODE]

[[454119744619705]] [[454119734619706]] [[454119747953038]]
[[454119741286372]] [[454119751286371]] [[454119867953026]]
[[454119874619692]] [[454119871286359]] [[454119877953025]]

[KODE]

[[333358060090234]] [[333358070090233]] [[333358066756900]] [[333358073423566]]
[[333358063423567]] [[333358180090222]] [[333358176756889]] [[333358183423555]]
[[333358186756888]] [[333358173423556]] [[333358310090209]] [[333358300090210]]
[[333358303423543]] [[333358296756877]] [[333358306756876]] [[333358406756866]]

[KODE]

[[281209035314246]] [[281209028647580]] [[281209025314247]]
[[281209031980913]] [[281209038647579]] [[281209141980902]]
[[281209138647569]] [[281209145314235]] [[281209148647568]]

[KODE]

[[401125863273963]] [[401125866607296]] [[401125859940630]]
[[401125869940629]] [[401125856607297]] [[401125973273952]]
[[401125979940618]] [[401125976607285]] [[401125969940619]]

[KODE]

[[406282582765604]] [[406282579432271]] [[406282576098938]] [[406282586098937]] [[406282589432270]]
[[406282702765592]] [[406282716098924]] [[406282712765591]] [[406282706098925]] [[406282709432258]]
[[406282832765579]] [[406282829432246]] [[406282839432245]] [[406282836098912]] [[406282842765578]]
[[406282942765568]] [[406282952765567]] [[406282949432234]] [[406282946098901]] [[406282959432233]]
[[406283089432220]] [[406283082765554]] [[406283092765553]] [[406283096098886]] [[406283086098887]]

[KODE]

[[467590623264633]] [[467590629931299]] [[467590626597966]] [[467590616597967]] [[467590619931300]]
[[467590736597955]] [[467590733264622]] [[467590743264621]] [[467590739931288]] [[467590746597954]]
[[467590846597944]] [[467590849931277]] [[467590853264610]] [[467590856597943]] [[467590863264609]]
[[467590966597932]] [[467590956597933]] [[467590963264599]] [[467590959931266]] [[467590976597931]]
[[467591109931251]] [[467591106597918]] [[467591116597917]] [[467591113264584]] [[467591103264585]]

[KODE]

[[401120529941163]] [[401120526607830]] [[401120533274496]] [[401120519941164]]
[[401120523274497]] [[401120669941149]] [[401120676607815]] [[401120666607816]]
[[401120663274483]] [[401120673274482]] [[401120833274466]] [[401120839941132]]
[[401120843274465]] [[401120849941131]] [[401120846607798]] [[401120969941119]]

[KODE]

[[335198289907600]] [[335198293240933]] [[335198303240932]] [[335198306574265]]
[[335198296574266]] [[335198416574254]] [[335198413240921]] [[335198409907588]]
[[335198419907587]] [[335198426574253]] [[335198529907576]] [[335198526574243]]
[[335198523240910]] [[335198533240909]] [[335198536574242]] [[335198646574231]]

[KODE]

[[396937043693650]] [[396937033693651]] [[396937030360318]] [[396937037026984]]
[[396937040360317]] [[396937150360306]] [[396937143693640]] [[396937153693639]]
[[396937157026972]] [[396937147026973]] [[396937260360295]] [[396937253693629]]
[[396937267026961]] [[396937257026962]] [[396937263693628]] [[396937363693618]]

[KODE]

[[504766842882927]] [[504766832882928]] [[504766839549594]] [[504766846216260]]
[[504766836216261]] [[504766969549581]] [[504766979549580]] [[504766976216247]]
[[504766972882914]] [[504766986216246]] [[504767139549564]] [[504767132882898]]
[[504767136216231]] [[504767142882897]] [[504767146216230]] [[504767269549551]]

[KODE]

[[334918043268958]] [[334918039935625]] [[334918053268957]]
[[334918046602291]] [[334918049935624]] [[334918156602280]]
[[334918159935613]] [[334918166602279]] [[334918163268946]]

[KODE]

[[469296589761583]] [[469296593094916]] [[469296596428249]]
[[469296599761582]] [[469296586428250]] [[469296703094905]]
[[469296699761572]] [[469296696428239]] [[469296706428238]]

readmore »»  

Cara Mempercepat Booting Windows 7 Tanpa Software

Kali ini saya akan mengulas beberapa trik yang dapat dicoba agar booting Windows 7 Anda memakan waktu yang lebih cepat tanpa menggunakan software tambahan.

Ada beberapa hal yang mempengaruhi kecepatan booting sebuah komputer, di antaranya adalah seberapa besar alokasi memori dan hard disk yang Anda berikan kepada sistem komputer untuk memproses booting, seberapa banyak beban program yang harus dijalankan, dan seberapa besar beban file sementara yang bersifat membantu proses program secara keseluruhan. Ketiga hal tersebutlah yang kemudian menjadi titik berat trik kali ini.

Menambah Alokasi Memori Proses Booting

• Pertama klik Tombol Start dan ketikkan msconfig pada kotak pencarian, kemudian klik menu yang muncul.

• Pada tab menu Boot anda klik Advanced Options, kemudian akan tampil satu jendela kecil di mana Anda diminta untuk melakukan pengaturan alokasi memori untuk digunakan oleh komputer selama proses booting.

• Centang terlebih dahulu pada kotak Number of Processors dan Maximum Memory, lalu rubah Number of Processors ke angka 2 dan untuk Maximum Memori saya rekomendasikan tetap di angka 2048 setelah itu klik Ok. Proses penambahan alokasi prosesor dan memori telah selesai, Anda tidak perlu restart, langsung saja lakukan tips selanjutnya.

Merapikan File dengan Defragmenter

Men-defrag disk secara berkala membantu komputer bekerja dengan maksimal karena file sistem tertata dengan baik sesuai dengan fungsinya. Diibaratkan ketika Anda membutuhkan sebuah buku cerita anak berjudul “A”, maka akan lebih mudah menemukannya apabila buku tersebut terletak di kategori buku anak dibanding apabila buku berjudul “A” tersebut terletak di kategori buku dewasa.

• Langsung saja klik tombol Start — > All Program –  > Accessories — > System Tool — > Disk Defragmenter.

• Pada jendela fungsi Disk Defragmenter silahkan pilih disk yang hendak di-defrag, saya rekomendasikan Anda untuk memilih disk C terlebih dahulu. Klik dua kali pada disk pilihan Anda atau klik tombol Defragment Now untuk memulai proses Defragment.

• Tunggu hingga proses defrag selesai, untuk berhenti klik tombol Stop Operation, tetapi sebaiknya tunggu hingga proses benar-benar selesai.

Menghapus File Folder Prefetch

File Prefetch ini adalah file yang tercipta secara otomatis setiap kali Anda menjalankan sebuah program, sehingga ketika di kemudian hari Anda menjalan kembali program tersebut komputer akan menggunakan file terkait yang tersimpan di Prefetch sebagai data resume dengan begitu aplikasi dapat berjalan lebih cepat, tetapi file ini justru memberatkan komputer pada saat melakukan booting karena komputer harus membaca seluruh data yang ada.
Data di dalam folder Prefetch memang berguna untuk proses operasi aplikasi tertentu tetapi memberatkan proses booting, dengan menghapus file Prefetch, maka komputer tidak perlu membaca file di dalamnya sehingga dapat melakukan booting dengan lebih cepat namun konsekuensinya ketika Anda membuka aplikasi tertentu, prosesnya menjadi lambat. Oleh karena itu penting sekali untuk melakukan tips ini dengan bijak agar tidak mengganggu kinerja Anda dan lakukan secara terjadwal.

• Untuk menghapus file di folder Prefetch buka Windows Explorer dan klik Disk C.

• Kemudian buka folder Windows dan buka lagi folder Prefetch, tekan Shift + Del untuk menghapus file di dalam folder secara permanen.

• Ingat yang Anda hapus adalah file di dalam folder Prefetch bukan foldernya. Selesai, silahkan coba restart komputer Anda dan rasakan perbedaannya.

Ketiga tips di atas sangat membantu komputer untuk melakukan booting lebih cepat dari biasanya, namun demikian secara keseluruhan proses booting juga dipengaruhi oleh beberapa kondisi seperti alokasi hard disk dan ruang kosong yang tersedia, jenis dan kemampuan prosesor, kebersihan hardware, virus dan versi driver yang digunakan.

readmore »»