Salah satu jenis sakit kepala yang banyak dikeluhkan adalah sakit
kepala sebelah atau migren. Serangan yang datang tiba-tiba kerap
menghambat aktivitas keseharian.
Penderita migren akan merasakan
nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik dan biasanya
disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual dan muntah.
Penderitanya pun cenderung menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, bau
dan suara.
Sebagian dari penderita migren umumnya meminum obat
pereda sakit kepala untuk menghilangkan rasa nyeri. Padahal, sebenarnya
ada alternatif lain obat yang dapat digunakan tanpa efek samping atau
kecanduan. Melansir Boldsky, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang
dapat dijadikan solusi saat migren melanda.
Makanan dengan magnesium
Salah satu obat alami untuk meredakan nyeri akibat migren adalah
magnesium. Makanan dengan kandungan magnesium seperti bayam, gandum dan
biji-bijian berkhasiat hilangkan rasa sakit kepala sebelah. Pasalnya,
magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan
sakit kepala akibat tegang
Ikan
Ikan berlemak (seperti
salmon, tuna, dan makarel) bermanfaat sebagai obat untuk sakit kepala
migrain karena kaya akan asam lemak esensial, omega-3. Kandungan omega 3
Asam ini berfungsi menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya
migrain.
Susu
Susu rendah lemak atau skim adalah pilihan
selanjutnya. Riboflavin dan vitamin B yang ada dalam susu berfungsi
untuk meningkatkan energi pada sel. Kurangnya energi pada sel memicu
sakit kepala sebelah.
Kopi
Minuman beraroma lezat ini
dipercaya dapat menyembuhkan sakit kepala sebelah. Kafein dalam kopi
dapat meredakan rasa nyeri dan 40% lebih efektif dalam mengobati sakit
kepala.Jika Anda menderita sakit kepala sebelah, minumlah satu cangkir
kopi.
Jahe
Rempah yang terkenal di dunia medis ini,
memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk
memerangi sakit kepala. Jadi, saat Anda dilanda sakit kepala yang tak
tertahankan, Anda dapat membuat teh yang dikombinasikan dengan jahe.
Sakit kepala pun akan hilang dalam sekejap. (vivalife/28/2/13)
Salah satu jenis sakit kepala yang banyak dikeluhkan adalah sakit
kepala sebelah atau migren. Serangan yang datang tiba-tiba kerap
menghambat aktivitas keseharian.
Penderita migren akan merasakan nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik dan biasanya disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual dan muntah. Penderitanya pun cenderung menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, bau dan suara.
Penderita migren akan merasakan nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik dan biasanya disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual dan muntah. Penderitanya pun cenderung menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, bau dan suara.
Sebagian dari penderita migren umumnya meminum obat pereda sakit kepala untuk menghilangkan rasa nyeri. Padahal, sebenarnya ada alternatif lain obat yang dapat digunakan tanpa efek samping atau kecanduan. Melansir Boldsky, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat dijadikan solusi saat migren melanda.
Makanan dengan magnesium
Salah satu obat alami untuk meredakan nyeri akibat migren adalah magnesium. Makanan dengan kandungan magnesium seperti bayam, gandum dan biji-bijian berkhasiat hilangkan rasa sakit kepala sebelah. Pasalnya, magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala akibat tegang
Ikan
Ikan berlemak (seperti salmon, tuna, dan makarel) bermanfaat sebagai obat untuk sakit kepala migrain karena kaya akan asam lemak esensial, omega-3. Kandungan omega 3 Asam ini berfungsi menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain.
Susu
Susu rendah lemak atau skim adalah pilihan selanjutnya. Riboflavin dan vitamin B yang ada dalam susu berfungsi untuk meningkatkan energi pada sel. Kurangnya energi pada sel memicu sakit kepala sebelah.
Kopi
Minuman beraroma lezat ini dipercaya dapat menyembuhkan sakit kepala sebelah. Kafein dalam kopi dapat meredakan rasa nyeri dan 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala.Jika Anda menderita sakit kepala sebelah, minumlah satu cangkir kopi.
Jahe
Rempah yang terkenal di dunia medis ini, memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala. Jadi, saat Anda dilanda sakit kepala yang tak tertahankan, Anda dapat membuat teh yang dikombinasikan dengan jahe. Sakit kepala pun akan hilang dalam sekejap. (vivalife/28/2/13)
Anda sedang membaca artikel tentang Cara Ampuh dan Cepat Mengobati Migren Tanpa Obat, Anda boleh menyebar luaskan atau mengcopy - paste artikel di atas jika memang sangat bermanfaat bagi anda.. Dengan syarat anda harus meletakkan link di bawah ini sebagai sumbernya..
