Selain tubuh yang bugar, kesehatan mulut dan gigi juga penting untuk
diperhatikan. Gigi yang sehat, kuat dan putih tentu membuat Anda semakin
percaya diri. Ternyata, cara menjaga gigi agar tetap sehat tidak sulit
lho. Bahkan sangat mudah dan menyenangkan, karena Anda bisa mengonsumsi
12 makanan yang baik untuk gigi. Berikut ulasan selengkapnya yang
dilansir healthmeup.
1. Apel, pir, dan jambu biji Buah tersebut meningkatkan produksi saliva yang dapat menghilangkan noda dari waktu ke waktu.
2. Kembang kol dan mentimun
Sayuran ini juga membantu meningkatkan produksi saliva, cara alami untuk membilas noda.
3. Keju
Selain kaya akan protein, kalsium dan fosfor, keju dapat merangsang
aliran air ludah dan menetralisir asam di dalam rongga mulut,
4. Biji wijen
Membantu menggosok plak.
5. Salmon
Mengandung kalsium dan vitamin D. Nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.
6. Jamur shitake
Membantu menghambat bakteri tumbuh di mulut Anda.
7. Bawang
Membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.
8. Nanas
Bertindak sebagai penghilang noda alami.
9. Sayuran hijau seperti brokoli, selada dan bayam
Bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu sayuran yang
mengandung zat besi dapat membantu menghilangkan noda membandel dan
melindungi enamel pada gigi Anda.
10. Jahe
Jahe dapat menyembuhkan kerusakan gigi. Caranya Dengan berkumur dengan air jahe hangat pada pagi dan malam hari.
11. Wortel
Wortel mengandung vitamin A, yang dibutuhkan untuk enamel gigi sehat.
12. Basil
Basil adalah antibiotik alami yang mengurangi bakteri dalam mulut.
Cukup mudah bukan untuk menjaga gigi agar tetap sehat? Jadi tunggu
apalagi, segera rajin mengonsumsi salah satu atau lebih dari 12 makanan
tersebut. (merdeka/15/3/13)
Selain tubuh yang bugar, kesehatan mulut dan gigi juga penting untuk
diperhatikan. Gigi yang sehat, kuat dan putih tentu membuat Anda semakin
percaya diri. Ternyata, cara menjaga gigi agar tetap sehat tidak sulit
lho. Bahkan sangat mudah dan menyenangkan, karena Anda bisa mengonsumsi
12 makanan yang baik untuk gigi. Berikut ulasan selengkapnya yang
dilansir healthmeup. 1. Apel, pir, dan jambu biji Buah tersebut meningkatkan produksi saliva yang dapat menghilangkan noda dari waktu ke waktu.
2. Kembang kol dan mentimun
Sayuran ini juga membantu meningkatkan produksi saliva, cara alami untuk membilas noda.
3. Keju
Selain kaya akan protein, kalsium dan fosfor, keju dapat merangsang aliran air ludah dan menetralisir asam di dalam rongga mulut,
4. Biji wijen
Membantu menggosok plak.
5. Salmon
Mengandung kalsium dan vitamin D. Nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.
6. Jamur shitake
Membantu menghambat bakteri tumbuh di mulut Anda.
7. Bawang
Membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.
8. Nanas
Bertindak sebagai penghilang noda alami.
9. Sayuran hijau seperti brokoli, selada dan bayam
Bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu sayuran yang mengandung zat besi dapat membantu menghilangkan noda membandel dan melindungi enamel pada gigi Anda.
10. Jahe
Jahe dapat menyembuhkan kerusakan gigi. Caranya Dengan berkumur dengan air jahe hangat pada pagi dan malam hari.
11. Wortel
Wortel mengandung vitamin A, yang dibutuhkan untuk enamel gigi sehat.
12. Basil
Basil adalah antibiotik alami yang mengurangi bakteri dalam mulut.
Cukup mudah bukan untuk menjaga gigi agar tetap sehat? Jadi tunggu apalagi, segera rajin mengonsumsi salah satu atau lebih dari 12 makanan tersebut. (merdeka/15/3/13)
Selain kaya akan protein, kalsium dan fosfor, keju dapat merangsang aliran air ludah dan menetralisir asam di dalam rongga mulut,
4. Biji wijen
Membantu menggosok plak.
5. Salmon
Mengandung kalsium dan vitamin D. Nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.
6. Jamur shitake
Membantu menghambat bakteri tumbuh di mulut Anda.
7. Bawang
Membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.
8. Nanas
Bertindak sebagai penghilang noda alami.
9. Sayuran hijau seperti brokoli, selada dan bayam
Bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu sayuran yang mengandung zat besi dapat membantu menghilangkan noda membandel dan melindungi enamel pada gigi Anda.
10. Jahe
Jahe dapat menyembuhkan kerusakan gigi. Caranya Dengan berkumur dengan air jahe hangat pada pagi dan malam hari.
11. Wortel
Wortel mengandung vitamin A, yang dibutuhkan untuk enamel gigi sehat.
12. Basil
Basil adalah antibiotik alami yang mengurangi bakteri dalam mulut.
Cukup mudah bukan untuk menjaga gigi agar tetap sehat? Jadi tunggu apalagi, segera rajin mengonsumsi salah satu atau lebih dari 12 makanan tersebut. (merdeka/15/3/13)
Anda sedang membaca artikel tentang 12 Makanan sahabat gigi, Anda boleh menyebar luaskan atau mengcopy - paste artikel di atas jika memang sangat bermanfaat bagi anda.. Dengan syarat anda harus meletakkan link di bawah ini sebagai sumbernya..
